0感覚を付ける!

生まれながらにして目が見えない人が、視覚という新しい感覚を得たらそれはそれは感動でしょう。生まれながらにして5つの感覚を持っている人類が、新しい0感覚を得る感動をお伝えしていきます。

自己否定の強い人でも3分で自分を好きになれるワーク

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つまらない人生をウキウキの人生に☆
0感覚を付けて、人生リライズしちゃいましょう!

こんにちは、塚田武宏です。


先日、あるイベントに参加してきました。

いくつかワークをしたのですが、その中に一つとっても単純なんだけど自己否定がみるみる解消されていくワークがあったので紹介します。


~ ワークの流れ ~

1.静かな空間でゆっくり目を閉じてください

2.両手を自分の胸に当てて、心臓の鼓動を感じてください

3.その鼓動が体中に巡っていることを感じてください

4.宇宙がビッグバンで出来たように、この心臓の鼓動一つ一つで自分の体が作られていることを感じてください

5.自由に鼓動を感じてください

 

僕はこのワークで自分ってすごい!と思いました。

寝ている時はもちろん、自己否定していようが何をしていようが、常に動いてくれている心臓、それが自分自身。。。


何かを感じてもらえたら幸いです。

 


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人生が苦しいのは0感覚をつけていないから。
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