健康に良い食べ物がテレビや雑誌で特集されることが良くあります。
テレビで紹介された翌日には、スーパーからその食べ物が売り切れるという現象も。
しかし、食べ物にはそれぞれの栄養素があるわけです。
どの観点からみるかで、健康に良い食べ物は変わります。
昔、半身浴が推奨されたことがありましたが、あれは、血圧が高かったり心臓が弱っている人にはお勧めですが、血圧も心臓も健康で首や肩が凝っている人には不向きなんです。ちゃんと首まで湯船に浸かった方が健康に良い。
トマトが健康に良い、という番組を作れと言われたら、その観点で作りますし、豚肉が体に良いという番組を作れ、と言われたらその観点で番組を作ります。
結局のところ、いろんな食材を満遍なく摂ることが一番の健康的な食事なのではないでしょうか。
