アランの幸福論 #05 憂鬱

深い悲しみは、からだが病んでいることから起こるのだ。

憂鬱症の人は、すべての出来事をネガティブに捉える。

さらに、悲しんでいることについて、あれこれ考えるから、余計に悲しみが強くなる。

悲しみなんて病気と同じだから、あれこれ考えないでただただ我慢したらいいのだ。