つまらない人生をウキウキの人生に☆
0感覚を付けて、人生リライズしちゃいましょう！
こんにちは、塚田武宏です。
今回は、ついやってしまう悪習慣を断ち切る方法を３ステップにまとめましたのでシェアいたします。
◆ステップ１
その悪習慣をすることで、何を得られているのか明確にする。
例えばタバコを辞めたいけど辞められない、という人がいたとします。
なんとなく吸っているタバコですが、タバコを吸うことで何を自分は得ているのか、を明確にします。
人によっては「癒し」かもしれませんし、「休憩時間」かもしれません。
単純に「美味しい」という気持ちよさかもしれませんし、「上司との共通話題を得る」ためかもしれません。
タバコじゃないケースでも同じです。
ソーシャルゲームについ手が伸びてしまう、という人もいることでしょう。
そのソーシャルゲームをすることで、何を自分は得ているのか、考えて、明確にしてみましょう。
できましたか？
意外なものを得ているかもしれませんね。
◆ステップ２
自分はどんな人生を得たいのか、どんな感情を得たいのか、を考えてみましょう。
人によっては「友人と仲良く生きたい」とか、「パートナーの笑顔を見れる人生」を望んでいたりします。
感情で言えば、「とにかく安心感を感じていたい」とか、「好奇心を感じたい」だったり、人によって得たい感情はいろいろです。
この時、どの生き方が素晴らしいとか良いとかは全くありません！
自分が本当に生きたい人生、感じたい感情を、自分の心と対話しながら明確にしていきましょう。
◆ステップ３
本当に生きたい人生、本当に感じたい感情と、今やっている悪習慣は結び付くのか見てみましょう。
本当に生きたい人生が「パートナーと幸せに長生きする」であれば、タバコを吸うのは当然辞めて、健康のために歩こうとなりますよね。
「好奇心」を得たいのであれば、ソーシャルゲームで得られるちっぽけな面白さでは満足しないはずです。
行ったことのない国に行ってみるとか、使ったことのないサービスを使ってみるとか、もっと心が喜ぶ、好奇心を満たしてくれる行動を見つけてみましょう。
私たちは、つい周りの情報に汚染されて、やりたくもないことを選択している可能性が高いです。
チラシ、ＣＭ、看板、などの広告を全く見ないで１日を過ごすことはほぼ不可能ですよね。
それほど、私たちは当たり前のように情報を勝手に入れられています。
そんな時、nTechを使って0感覚になれれば、情報に流されること無く自分が自分の人生を選択できます。
ぜひ、悪習慣をキッパリと断ち切って、生きたい人生を生きて、感じたい感情を感じていきましょう！
